Karate Dojo St. Ingbert
Karate Dojo St. Ingbert

Bous 2018

Termine Grundlagentraining/Prüfungsvorbereitung

Training 16.06.2018

Eindrücke vom letzten Grundlagentraining Shotokan:
Suri-Ashi, Suri-Ashi, Suri-Ashi, …. Fast meditativ zur Einstimmung, ohne Technik, nur um ein Gefühl für die Gewichtsverlagerung zu erlangen, dann aber das Üben mit Partner. Im Bunkai bekommen die Gleitschritte plötzlich einen Sinn und im Kumite werden die Angriffe immer gefährlicher. Ein Gegenangriff mit Gyaku-Zuki gewinnt selbst für alte Haudegen durch den Suri-Ashi an Rasanz.

Training 26.05.2018

Gottfried entwickelt sich dank Olivers toller Kamera zum Meisterfotografen!
Timing und präzise Ausführung der Katas Hangetsu und Sochin waren Thema unseres Grundlagentrainings Shotokan am Samstag. Nur so gelingt auch das Bunkai mit einfachen und effektiven Techniken! Also: Üben! Üben! Üben!

Die beste Gelegenheit dazu wäre der Intensivlehrgang in Lebach vom 6. bis zum 10. Juni in Lebach. Jeden Tag bis zu drei Stunden Kata und Bunkai! Ich freue mich jetzt schon auf das Gefühl in den Beinen nach dem Lehrgang. Unser nächstes Training in Bous wird übrigens am 16. Juni stattfinden. Vielleicht sehen wir uns ja in Lebach oder Bous?

Training 14.04.2018

Neues vom Grundlagentraining Shotokan

Nichts geht mehr! Drill bis zum Erreichen eines Zustandes der Leere im Kopf und in den Muskeln! Wer einen Zugang zu den Katas im Karate bekommen möchte, muss diesen Weg gehen. Wiederholungen und noch mehr Wiederholungen! So erhält man erst einmal eine Vorstellung davon, wie sich die Kata anfühlen soll. Danach setzt man sich im Bunkai mit der Anwendung der Techniken am Partner auseinander. Funktioniert es oder funktioniert es noch nicht? Wie kann ich mein Ziel erreichen? Leider sind 3 Stunden viel zu kurz, um auch nur ansatzweise mit der Hangetsu und der Sochin zurechtzukommen. Sicher werden wir bei unserem nächsten Training am 26. Mai am gleichen Thema weiterarbeiten. Aber Achtung: Ausnahmsweise findet das Training in der Schulsporthalle in der Friedrich-Ebert-Straße (Marktplatz) statt. Gottfried und ich freuen uns schon darauf, so viele eifrige und engagierte Karatekas auf ihrem Weg zu begleiten.

Roman Adam

Training 03.02.2018

Die Hüfte und die Beine…
Unser 2. Shotokan-Grundlagentraining 2018 war wieder ganz schön anstrengend. Wie kann man die Hüfte überhaupt bewegen? Welche Möglichkeiten des Hüfteinsatzes gibt es überhaupt? Und das steckt alles in den ersten Techniken der Bassai Dai? Ja!!! Und zur „Erholung“ gab es dann in der 2. Trainingseinheit Hüfteinsatz und Timing am Beispiel der Sochin. Die Sequenz Yoko-Geri, Uraken-Uchi, Empi-Uchi wurde ebenfalls zur Erholung ganzheitlich als Übung der Harmonie einige Male wiederholt. Im Bunkai haben dann plötzlich alle unsere Anstrengungen einen Sinn ergeben.

Am 17. März geht es weiter.

Training 13.01.2018

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